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鶏の中華風照り焼き弁当


                    2月17日のオット通勤弁当
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鶏の中華風照り焼き弁当



所要時間25
事前準備事項              ほうれん草を洗っておいた
                       炊飯器のタイマーをセットしておいた
                       鶏むね肉を冷凍から冷蔵へ






タイトルに少し悩みましたが酢と生姜が入っているのと

オイスターソースベースなので「中華風」にしました。

後は、酒、水、醤油、砂糖、唐辛子。


ほうれん草はいつもお浸しか胡麻和えなので今日はちょっと変化球バター炒め

しいたけとほうれん草をさっと茹でてからバターとミックスソルト、黒胡椒で。


卵焼きは青ネギと干しえび入りです。



おまけはプリン。




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by marumaru-benntou | 2011-02-17 16:35 | ごはん弁当

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou