筍のツナ煮と焼き鮭弁当


                     4月21日のオット通勤弁当
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鮭はグリルで焼きました。

筍はツナと甘辛く煮つけてます。(晩ごはんからの転用)

ほうれん草は茹でて塩とごま油でナムルに。

卵焼きはシンプルに。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+沢庵+糠漬けきゅうり


おまけはヨーグルトです。



  
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by marumaru-benntou | 2017-04-25 14:57 | ごはん弁当 | Comments(0)

                     4月19日のオット通勤弁当
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筍と豚肉はバターとポン酢で炒めました。

ブロッコリーの茎と人参、青ネギは茹でてナムルに。(塩とごま油とごま)

卵焼きはシンプルに。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+鮭フレーク+沢庵+海苔の佃煮



おまけはヨーグルトです。



  
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by marumaru-benntou | 2017-04-25 14:51 | ごはん弁当 | Comments(0)

ソーセージ&筑前煮弁当


                       2月27日のオット通勤弁当
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by marumaru-benntou | 2017-03-01 10:32 | ごはん弁当 | Comments(0)

筍のツナ煮弁当


             4月11日のオット通勤弁当
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筍は前日より取り分け分。

卵焼きは三つ葉入り。

ほうれん草は茹でて塩。

土鍋炊きごはん+ごま+鮭ほぐし+梅干し+たくあん。

おまけはヨーグルトでした。




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by marumaru-benntou | 2014-04-27 18:12 | ごはん弁当 | Comments(0)

筍ごはん弁当


                 4月7日のオット通勤弁当
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筍ごはんは前日の取り分け分です。

牛薄切り肉はしめじと一緒に甘辛く煮つけました。

ほうれん草は茹でて塩とごま。

卵焼きはネギ入りです。

チンした筍ごはんに梅干し。

おまけはヨーグルトです。


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by marumaru-benntou | 2014-04-12 16:04 | ごはん弁当 | Comments(0)

イワシの蒲焼弁当


                 4月5日のオット通勤弁当
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イワシは開いたものを砂糖、醤油、みりん、酒で蒲焼にしました。

菜の花は茹でてめんつゆとピーナッツで和えました。

そらまめは塩茹で。

たけのこはさっと焼いて塩で。

卵焼きはかにかま入りです。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干+イワシにちょこっと山椒をふりました。

おまけはイチゴとヨーグルトです。


たけのこ、菜の花、そらまめ、イチゴと春満載のお弁当になりました♪♪



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by marumaru-benntou | 2014-04-07 17:33 | ごはん弁当 | Comments(0)

焼き鮭弁当


                  4月3日のオット通勤弁当
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鮭はグリルで焼きました。

小松菜としめじは茹でてめんつゆで和えました。

卵焼きは玉ねぎ入り。

茹で筍はかつお節と砂糖、醤油、みりん、出汁で煮付けました。

土鍋炊きごはん+ごま+鮭+梅干+筍煮。

おまけはヨーグルトです。


今日のお弁当で私の春休み早起きシフトが終ったので5時半起きは終了!!

あーーー嬉しい♪♪

明日からは1時間ゆっくり眠れます。



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by marumaru-benntou | 2014-04-03 16:47 | ごはん弁当 | Comments(0)

                  4月1日のオット通勤弁当
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ささみと茹で筍は軽く塩こしょうをしてごま油で焼いてから醤油、酒、かつお節で
からめ焼きました。

小松菜は茹でて塩と黒ごまで和えました。

卵焼きは玉ねぎとカニカマ入りです。

土鍋炊きごはん+ごま+焼いた筍+梅干。


おまけはヨーグルトです。




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by marumaru-benntou | 2014-04-03 16:39 | ごはん弁当 | Comments(0)
                 3月17日のオット通勤弁当
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豚ロースステーキ用は1枚で焼いて4つに切りました。
茹で筍の薄切りと一緒に、味付けは塩胡椒、バター醤油です。

ほうれん草は茹でて塩と干し海老で和えました。

卵焼きはシンプルに砂糖、塩、酒、醤油で味付け。

 
土鍋炊きごはん+わかめふりかけ+梅干。

おまけはヨーグルトです。


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by marumaru-benntou | 2014-03-18 17:15 | ごはん弁当 | Comments(0)

鮭の塩麹漬け焼き弁当

                 4月12日のオット通勤弁当
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焼き鮭・・・・ですが、この日は塩麹漬けでした。

小松菜は茹でて塩とごまで和えました。

たけのこはシイタケと一緒に甘辛く煮付け。

卵焼きはネギ入りです。


土鍋炊きごはん+ごま+鮭と煮付けをどーんと。


おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2013-04-17 10:05 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou