タグ:揚げ物 ( 184 ) タグの人気記事

チキンかつ弁当


               3月5日のオット通勤弁当
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チキンかつは鶏むね肉をそぎ切りにしてパン粉をつけて揚げました。
ソースをちょろり。

ブロッコリーは茹でてめんつゆとごま。

卵焼きはネギとハム入り。

土鍋炊きごはん+ごま+鮭フレーク+梅干し+高菜。

おまけはヨーグルトです。




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by marumaru-benntou | 2016-03-15 09:05 | ごはん弁当 | Comments(0)

鶏天弁当


              3月1日のオット通勤弁当
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鶏むね肉は醤油と酒で軽くした味をつけて天ぷら粉で揚げて塩を振りました。

ほうれん草は茹でてめんつゆとごま。

卵焼きはしめじ入り。オイマヨ味です。

土鍋炊きごはん+ごま+鮭フレーク+佃煮。


おまけはヨーグルトです。


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by marumaru-benntou | 2016-03-07 14:53 | ごはん弁当 | Comments(0)

ソーセージフライ弁当


               2月25日のオット通勤弁当
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ソーセージはカレー粉、小麦粉、水を混ぜたバッター液にくぐらせて
パン粉を付けて揚げました。

小松菜は茹でてめんつゆ。

卵焼きは白ネギと干しエビ入り。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し。と鮭ふりかけ。

おまけはヨーグルトです。


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by marumaru-benntou | 2016-03-01 16:49 | ごはん弁当 | Comments(1)

鶏唐揚げのあんかけ弁当


                2月10日のオット通勤弁当
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唐揚げは前日の取り分け分。

グリルで焼いてからしょうが、酢、砂糖、みりん、しょうゆ、出汁など
片栗粉でとろみをつけたあんにからめました。

小松菜は茹でてしらすとめんつゆで和えました。

卵焼きはカニカマ入り。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+たけのこの佃煮。

おまけはヨーグルトです。


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by marumaru-benntou | 2016-02-21 13:31 | ごはん弁当 | Comments(0)

から揚げ弁当


               1月25日のオット通勤弁当 
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から揚げは鶏むね肉を醤油、塩コショウ、生姜などで下味をつけ
片栗粉をつけて揚げました。

ブロッコリーは茹でてめんつゆで味付け。

卵焼きは甘めにしました。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+昆布佃煮

おまけはヨーグルトです。


1月後半は出張などで(サボった日もあるけど。。)お弁当の日が少なかったです。


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by marumaru-benntou | 2016-02-01 15:41 | ごはん弁当 | Comments(0)

フライ弁当


             1月4日のオット通勤弁当
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チキンかつとえびフライは前日の取り置き分をグリルで温めました。

菜の花は茹でてめんつゆとゆず皮で。

卵焼きは白ネギと干しえび入り。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+明太いわし

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by marumaru-benntou | 2016-01-07 08:23 | ごはん弁当 | Comments(0)

から揚げ弁当


            2016年1月1日のオット通勤弁当
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新年1発目のお弁当はふつうのお弁当(笑)。

から揚げは前日からのとりわけ分でグリルで焼いてから入れました。

卵焼きはネギと干しエビ入り。

菜の花は茹でて醤油と鰹節で和えました。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+明太いわし+桜の塩漬け。

おまけはヨーグルトです。


恒例のおせち弁当は3日に登場です。

オット!今年もお仕事元気に頑張ってね!!


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by marumaru-benntou | 2016-01-04 21:10 | ごはん弁当 | Comments(0)

鶏からあんかけ弁当


             12月17日のオット通勤弁当
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鶏のから揚げは前日からのとりわけ分です。
醤油、酒、砂糖、みりん、出汁などを片栗粉でとろみをつけてあんかけに。

小松菜は茹でて明太子で和えました。

卵焼きはシンプルに。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+昆布佃煮

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by marumaru-benntou | 2015-12-23 08:29 | ごはん弁当 | Comments(0)

アジフライ弁当


              12月15日のオット通勤弁当
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アジフライは前日からの取り分け分。
グリルで軽く焼いてあたためソースをかけました。

小松菜は茹でてめんつゆで。

卵焼きは甘目にして干しエビも入れました。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+明太子。

おまけはヨーグルトです。


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by marumaru-benntou | 2015-12-22 15:44 | ごはん弁当 | Comments(0)

コロッケ弁当


                12月4日のオット通勤弁当
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コロッケは能勢のお肉屋さんで買ったものを揚げました。

裏にソースをちょろっと。

マイタケとハムは塩コショウで炒め。

ブロッコリーは茹でてめんつゆでおひたしに。

卵焼きは甘目でシンプルに。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し。 とふりかけ。


おまけはヨーグルトです。


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by marumaru-benntou | 2015-12-21 14:27 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou