揚げ鶏甘酢あん弁当


                      5月4日のオット通勤弁当
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# by marumaru-benntou | 2017-05-16 11:12 | ごはん弁当 | Comments(0)

                    5月3日のオット通勤弁当
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# by marumaru-benntou | 2017-05-03 17:00 | ごはん弁当 | Comments(0)

焼き鮭弁当


                  4月27日のオット通勤弁当
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鮭はグリルで焼きました。

ソーセージは焼いてケチャップ&醤油でからめました。

茄子はフライパンでポン酢焼き

小松菜は茹でてナムルに。

卵焼きはシンプルに。

土鍋炊きごはん+ごま+沢庵+梅干し+海苔明太。

おまけはヨーグルトです。



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# by marumaru-benntou | 2017-04-27 13:56 | ごはん弁当 | Comments(0)

3色ごはん弁当


                   4月26日オット通勤弁当
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# by marumaru-benntou | 2017-04-27 13:49 | ごはん弁当 | Comments(0)

鶏ごぼう煮弁当


                  4月24日のオット通勤弁当
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鶏のむね肉はごぼうと甘辛く煮つけました。

小松菜は茹でてめんつゆで。

卵焼きはシンプルに。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+鮭フレーク+沢庵+海苔の佃煮


おまけはヨーグルトです。



  
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# by marumaru-benntou | 2017-04-25 15:01 | ごはん弁当 | Comments(0)

筍のツナ煮と焼き鮭弁当


                     4月21日のオット通勤弁当
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鮭はグリルで焼きました。

筍はツナと甘辛く煮つけてます。(晩ごはんからの転用)

ほうれん草は茹でて塩とごま油でナムルに。

卵焼きはシンプルに。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+沢庵+糠漬けきゅうり


おまけはヨーグルトです。



  
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# by marumaru-benntou | 2017-04-25 14:57 | ごはん弁当 | Comments(0)

                     4月19日のオット通勤弁当
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筍と豚肉はバターとポン酢で炒めました。

ブロッコリーの茎と人参、青ネギは茹でてナムルに。(塩とごま油とごま)

卵焼きはシンプルに。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+鮭フレーク+沢庵+海苔の佃煮



おまけはヨーグルトです。



  
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# by marumaru-benntou | 2017-04-25 14:51 | ごはん弁当 | Comments(0)

肉巻きおにぎり弁当


             3月28日のオット通勤弁当
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# by marumaru-benntou | 2017-04-04 15:49 | ごはん弁当 | Comments(0)

焼き鮭弁当


                        3月23日の晩ごはん
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# by marumaru-benntou | 2017-04-04 15:46 | ごはん弁当 | Comments(0)

4色ごはん弁当


              3月22日のオット通勤弁当
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ツナは玉ねぎと一緒に生姜と醤油、砂糖、みりんで甘辛く煮つけました。

ほうれん草は茹でて塩とごま油。

シイタケとちくわは鶏ガラの素とオイスターソースで炒め。

卵は砂糖、鰹節、塩、酒で炒り卵に。

土鍋炊き麦ごはん+焼のり+4色+沢庵+紅生姜+わかめ煮

おまけはヨーグルトです。


  
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# by marumaru-benntou | 2017-03-23 08:45 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou