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鶏としめじの炒め弁当


                   7月10日のオット通勤弁当
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鶏むね肉としめじは焼き肉のたれで炒めました。

小松菜は茹でて白だし+ごま油+ごま

卵焼きはシンプルに。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+割干し大根ハリハリ+じゃこ野沢菜

おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2017-07-10 17:51 | ごはん弁当 | Comments(0)

                   7月5日のオット通勤弁当
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牛薄切りは手でぎゅっと握りかためて両面焼き焼き肉のタレをからめました。

ズッキーニとしいたけは焼いて塩。

小松菜は茹でてじゃこと和えめんつゆで。

卵焼きはシンプルに。

土鍋炊き玄米入りごはん+ごま+梅干し+おかか昆布。


おまけはヨーグルトです。


ズッキーニは北海道のお連れが送ってくれた自家製お野菜の一つ♪

ありがとう!! 美味しいお野菜、また登場しまーす。



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by marumaru-benntou | 2017-07-05 08:40 | ごはん弁当 | Comments(0)

焼き鮭弁当


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久しぶりのオット通勤弁当です。

鮭はグリルで焼きました。

こんにゃくと牛肉は甘辛く煮つけ。

えのきとほうれん草は茹でて練梅とめんつゆ。

卵焼きはシンプルに砂糖、塩、醤油、酒、鰹節入り。

土鍋炊き玄米入りごはん+ごま+梅干し。


おまけはヨーグルトです。





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by marumaru-benntou | 2017-07-05 08:33 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou