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              7月22日のオット通勤弁当
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豚ロース肉は玉ねぎ、唐辛子と一緒にオイスターソース、酒で炒めました。

オクラとしいたけは茹でてじゃことめんつゆで和えました。

卵は両面焼き、塩コショウ、少し黄身を潰してペタンコに。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+鮭フレーク+漬物。


おまけはヨーグルトとキウイです。



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by marumaru-benntou | 2016-07-31 07:31 | ごはん弁当 | Comments(0)

コロッケ丼弁当


               7月21日のオット通勤弁当
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コロッケはお肉屋さんで買って来たものを揚げました。

まぐろは前日のお刺身の残りを生姜と醤油と砂糖&酒で煮たもの。

しいたけとインゲンは茹でてめんつゆとごまで和えました。

卵焼きはシンプルに。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+漬物+ソースを付けたコロッケ。

おまけはヨーグルトです。




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by marumaru-benntou | 2016-07-31 07:20 | ごはん弁当 | Comments(0)

焼き鮭弁当


                7月11日のオット通勤弁当
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鮭はグリルで焼きました。

鴨の燻製はさっと炙りました。

小松菜は茹でてめんつゆとじゃこで和えました。

卵焼きは甘目に。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+漬物。

おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2016-07-23 07:30 | ごはん弁当 | Comments(0)

鶏のカレー風味焼き弁当


               7月7日のオット通勤弁当
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鶏むね肉はうすく粉をまぶしてカレー粉と醤油で焼きました。

小松菜は茹でてごまとじゃこで和えました。

卵焼きはネギをたっぷり!

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+かつお昆布+ひじき豆煮+漬物。


おまけはヨーグルトです。


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by marumaru-benntou | 2016-07-20 08:14 | ごはん弁当 | Comments(0)

4色ごはん弁当


                7月5日のオット通勤弁当
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困った時の3色!今回はひじきがあるので4色♪

卵は炒り卵。オイスターソース味です。

ツナは生姜と醤油、砂糖で甘辛く炒り煮に。

小松菜は茹でて軽く塩とじゃこで和えました。

ひじき豆煮を端っこに。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し。


おまけはヨーグルトです。

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by marumaru-benntou | 2016-07-20 08:07 | ごはん弁当 | Comments(0)

                7月4日のオット通勤弁当
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鶏はしいたけと一緒に味噌マヨをぬってグリルで焼きました。

小松菜は茹でてめんつゆとじゃこで和えました。

卵焼きはネギ入り。

土なべ炊きごはん+ごま+梅干し+漬物+ひじき豆煮。


おまけはヨーグルトです。


オット残業の日で晩ごはんは会社の近所でうどんかラーメンなので
昼は食材を多めにして気持ち・・・・フォローできたかな?


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by marumaru-benntou | 2016-07-20 08:02 | ごはん弁当 | Comments(0)

炒り卵丼弁当


                7月1日のオット通勤弁当
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から揚げは前日の取り分け分。
から揚げとごぼうは甘辛く煮つけました。

小松菜は茹でてじゃこと和えました。醤油をちょろっと。

土鍋炊きごはん+海苔+甘目の炒り卵+梅干し。


おまけはヨーグルトです。


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by marumaru-benntou | 2016-07-13 16:41 | ごはん弁当 | Comments(0)

               6月30日のオット通勤弁当
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ソーセージは醤油とケチャップで炒めました。

小松菜は茹でていか昆布で和えました。

ちくわは青のりを入れた衣で天ぷらに。

卵焼きはシンプルに。

土鍋炊きごはん+ごま+油揚げの煮物+梅干し+漬物


おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2016-07-13 16:32 | ごはん弁当 | Comments(0)

牛肉の薄切り炒め弁当


               6月27日のオット通勤弁当
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牛薄切りは唐辛子と一緒に塩コショウ、ポン酢で炒めました。

小松菜と人参は茹でてイカ昆布と和えました。

卵焼きはネギ入りで甘目に。

土なべ炊きごはん+ごま+梅干し++おかか昆布+しば漬け+パリパリ漬け

おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2016-07-08 09:33 | ごはん弁当 | Comments(0)

ささみカツ丼弁当


               6月24日のオット通勤弁当
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ささみカツは前日のひとりごはんの取り分け分。

ネギと一緒に甘辛く出汁で煮て卵でとじました。

万願寺とうがらしとししとうとしいたけはごま油と醤油でさっと炒めました。

土鍋炊きごはん+かつとじ+梅干し+しば漬け


おまけはヨーグルトです。

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by marumaru-benntou | 2016-07-05 07:33 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou