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牛肉と玉ねぎの炒め弁当


                   1月31日のオット通勤弁当
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牛薄切り肉は、玉ねぎと一緒に炒めて焼き肉のたれ、酢、オイスターソースで味付けしました。

菜の花は軽く塩ゆでしてめんつゆとおかかで和えました。

卵焼きはかにかま入り。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し。 とふりかけ。

おまけはヨーグルトです。


1月最後は土曜日出勤のオットお弁当でした。




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by marumaru-benntou | 2015-01-31 14:40 | ごはん弁当 | Comments(0)

めかじき照り焼き弁当


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めかじきは軽く塩コショウして両面を焼き
砂糖、醤油、みりん、酒で照り焼きにしました。

卵焼きはコーン入り。

ほうれん草はうでて塩とおかか和えに。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し。 とふりかけ。


おまけはヨーグルトです。


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by marumaru-benntou | 2015-01-31 08:56 | ごはん弁当 | Comments(0)

おにぎり弁当


                     1月27日のオット通勤弁当
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おにぎりは十六穀米ごはんで焼き鮭としじみの佃煮の2種。

炙った焼のりで巻きました。(前日に見たサラメシの影響で(笑))

卵焼きは三つ葉入り。

水菜は茹でてめんつゆとかつお節。

昨晩の残りのかき揚げは甘辛いつゆで煮つけに。

残ったほぐし鮭も少し隙間に入れました。

おにぎりはラップで包んで中がわかるようにふせんを付けました。

おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2015-01-28 11:14 | ごはん弁当 | Comments(0)

豚キムチ弁当


                     1月26日のオット通勤弁当
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豚薄切りはしいたけと一緒にごま油で軽く塩コショウをして炒め、最後にキムチは少し加えました。

ほうれん草は茹でて鰹節と醤油を少し。

卵焼きはオイスターソース、砂糖、酒、かまぼこ入り。

土鍋炊き玄米ごはん+ごま+豚キムチ+梅干し。

おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2015-01-27 09:23 | ごはん弁当 | Comments(0)

からあげ弁当

                    1月22日のオット通勤弁当
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からあげは前日の取り置き分。カレー風味です。

フライパンで焼き温めなおしてから入れました。

小松菜は茹でて醤油をちょこっと。

卵焼きはシンプルに。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し。 とふりかけ。

おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2015-01-26 09:16 | ごはん弁当 | Comments(0)

豚としめじの炒め弁当


                   1月21日のオット通勤弁当
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豚薄切りとしめじは醤油麹と焼き肉のたれ少々で炒めました。

小松菜は茹でて塩。

卵焼きはシンプルに。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し。 と鮭ふりかけ。

おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2015-01-22 17:08 | ごはん弁当 | Comments(0)

焼き鮭弁当


                    1月16日のオット通勤弁当
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鮭はグリルで焼きました。

小松菜は茹でてめんつゆとごまで和えました。

卵焼きはシンプルに鰹節、塩、醤油、酒、砂糖で。

油揚げは甘辛く煮つけました。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し。

おまけはヨーグルトです。




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by marumaru-benntou | 2015-01-21 14:12 | ごはん弁当 | Comments(0)

ハンバーグ弁当


                 1月14日のオット通勤弁当
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ハンバーグは前日の取り分け分。

朝、とろみをつけたソース(醤油、みりん、水、片栗粉、ケチャップ、ソース)で温めからめました。

アスパラは茹でてめんつゆで。

卵焼きはオイスターソースとマヨネーズで味付けしました。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し。

温められるお弁当箱なのでレンジでチンしてから食べてもらいました。

おまけはヨーグルトです。




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by marumaru-benntou | 2015-01-15 08:22 | ごはん弁当 | Comments(0)

3色ごはん弁当

1月13日のオット通勤弁当
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ツナは玉ねぎとしめじと一緒に生姜、砂糖、醤油、みりん、水で甘辛く炒り煮にしました。

小松菜は茹でて細かく切ってかつお節、ごま、七味、めんつゆで和えました。

卵は炒り卵に。砂糖、塩、醤油。

土鍋炊きごはん+具材+紅生姜。

おまけはヨーグルトです。


連休が明けました! 今週も頑張りまっす!




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by marumaru-benntou | 2015-01-13 16:25 | ごはん弁当 | Comments(0)

                      1月9日のオット通勤弁当
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鮭はグリルで焼きました。

小松菜としめじは茹でて鰹節、ごま、めんつゆで和えました。

卵焼きは海苔を巻き込んで少し甘目に。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し。

おまけはヨーグルトです。

いつも写真を撮る際にこの柄が映らないのが、もったいない(笑)と思っていたので
おまけ画像。

パンダ&竹の模様です♪ 

私は可愛いのでお気に入りですが、オットはどうでしょう??



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by marumaru-benntou | 2015-01-09 16:30 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou