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鯵ほぐし弁当


                    11月17日のオット通勤弁当
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鳥取旅のお土産で買った鯵の焼きほぐしメインです。

鶏としいたけとこんにゃくの煮物は前の晩の取り分け分。

小松菜は茹でてめんつゆとごまで。

卵焼きはネギとカニかま入り。

土鍋炊きごはん+ごま+鯵焼きほぐし+梅干し。

おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2014-11-19 17:23 | ごはん弁当 | Comments(0)

炊き込みごはん弁当


                    11月13日のオット通勤弁当
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前の晩にたくさん炊いたれんこんと梅干しと焼きお揚げの炊き込みごはんは
レンジでチンしてから入れました。

卵焼きはネギたっぷり。

小松菜は茹でてめんつゆとごまと干しエビ。

鶏むね肉はオイスターソース、酒、醤油、みりん、砂糖で照り焼き風。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し。

おまけはヨーグルトです。


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by marumaru-benntou | 2014-11-18 08:17 | ごはん弁当 | Comments(0)

3色ごはん弁当


                   11月12日のオット通勤弁当
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ツナは玉ねぎと一緒に砂糖、醤油、みりん、生姜で味付けしました。

小松菜は茹でて塩とごまで。

炒り卵はあっさり出汁と醤油。

土鍋炊きごはん+ごま+3色具材+紅生姜。

おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2014-11-17 15:44 | ごはん弁当 | Comments(0)

ステーキ丼弁当


                   11月10日のオット通勤弁当
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オージーのステーキ肉が4枚で安く買えたので唐突にステーキ弁当。

ステーキは軽く塩コショウをしてしいたけと一緒に焼き取りだして一口大に切って

水、みりん、醤油、酒、バターでソースを作りからめました。

ほうれん草は茹でて塩。

卵焼きは刻んだかまぼこ入り。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+ステーキをドンと。


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by marumaru-benntou | 2014-11-12 10:06 | ごはん弁当 | Comments(0)

焼き鮭弁当


                     11月7日のオット通勤弁当
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鮭はグリルで焼きました。

水菜は茹でて麺つゆで。

ソーセージはフライパンで炒め焼き。

卵焼きはシンプルに。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+しじみの山椒煮。


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by marumaru-benntou | 2014-11-12 09:58 | ごはん弁当 | Comments(0)

                     11月6日のオット通勤弁当
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玉ねぎと豚コマは軽く塩コショウをして炒め最後にオイスタソース、マヨネーズ、酒で味付けしました。

卵焼きはしじみの山椒煮とかつお節で味付け。

小松菜は茹でてめんつゆとごまで和えました。

おでんのちくわがあったので、温めなおしてから入れました。

土鍋炊きごはん+ごま+オイマヨ炒め+七味+海苔+梅干し。


おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2014-11-07 09:46 | ごはん弁当 | Comments(0)

ささみチーズ焼き弁当


                     11月5日のオット通勤弁当
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ささみは軽く塩コショウをしてから両面を焼きとろけるチーズを上からかけて
黒ゴマと黒コショウをふりチーズがとけてカリカリになるまで焼きました。

小松菜は茹でてめんつゆで和えました。

卵焼きはねぎと鰹節入り。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+しじみの山椒煮


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by marumaru-benntou | 2014-11-06 09:38 | ごはん弁当 | Comments(0)

                     11月3日のオット通勤弁当
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ソーセージはフライパンでさっと焼きました。

ちくわはしじみの山椒煮と一緒に出汁+醤油少々で煮ました。

レンコンと小松菜は茹でてめんつゆで和えました。

卵焼きは三つ葉入り。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し。


おまけはヨーグルトです。


この日は祝日でしたが、オットは出勤。

休みだった私は朝、起きられなくて(オットと一緒に起きました・・)

お昼に配達しました。


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by marumaru-benntou | 2014-11-06 09:17 | ごはん弁当 | Comments(0)

焼き鮭弁当

                 
                 10月31日のオット通勤弁当
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鮭はグリルで焼きました。

ピーマンとシイタケは焼いてめんつゆで和えました。

卵焼きは三つ葉入り。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+しじみの山椒煮


おまけはヨーグルトです。






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by marumaru-benntou | 2014-11-06 09:09 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou