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魚フライ弁当


                    8月19日のオット通勤弁当
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冷凍していた白身魚(あぶらガレイ)が一切れ残っていたのでフライにしました。

小松菜は茹でてめんつゆとごまで。

卵焼きは子供達用に妹が買って1枚だけ残ってたスライスチーズと海苔を巻きました。

玄米入りごはん+ひじきふりかけ+梅ぼし+たくあん。


おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2014-08-30 09:17 | ごはん弁当 | Comments(0)

焼き鳥弁当


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鶏むね肉を一口大に切って玉ねぎと生姜と一緒に醤油、みりん、砂糖ちょこっとで炒めました。

子供の頃、わが家の焼き鳥はこれが定番だったな~!!

小松菜は茹でていりごまと塩。

卵焼きはシンプルに。

土鍋炊きごはん+ひじきふりかけ+鮭フレーク+梅干し


おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2014-08-30 08:43 | ごはん弁当 | Comments(0)

                    8月15日のオット通勤弁当
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たこ焼きの日の残りのタコはしめじと生姜と一緒に甘辛く煮つけました。

白身魚(あぶらガレイ)はフライにしてソースをチョロリ

アスパラは茹でてめんつゆで。

卵焼きには同じくたこ焼きの日に具材にしたホタテの残りを入れて焼きました。

土鍋炊きごはん+ごま+たこの甘辛+紅生姜。


おまけはヨーグルトです。


妹親子が来ていた日の朝に作ったお弁当です。

たこ焼きの残り食材を片づけることができて良かった~!!


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by marumaru-benntou | 2014-08-29 06:22 | ごはん弁当 | Comments(0)

鮭と明太子の他人弁当


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鮭はグリルで焼き半分にしました。 

明太子も半分グリルで軽く炙りました。

インゲンは茹でてめんつゆといりごまで和えました。

卵焼きはネギ入り。

土鍋炊きごはん+ごま+ひじきふりかけ+梅干し+鮭&明太子。

おまけはヨーグルトです。



そんなつもりはなかったけれど、オットが帰宅して

「今日のお弁当は他人同士やったなぁ~!」 と言っていたので

なるほど!鮭とタラで他人ね♪と気が付いたのでした。



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by marumaru-benntou | 2014-08-27 08:39 | ごはん弁当 | Comments(0)

鶏のから揚げ弁当

                    8月8日のオット通勤弁当
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鶏もも肉はふつうの味付けと一つは粉に青のりを混ぜて磯辺にしました。

小松菜はしめじと茹でてめんつゆで。

卵焼きはネギ入りです。

土鍋炊きごはん+ごま+ひじきふりかけ+梅干し。

おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2014-08-24 08:50 | ごはん弁当 | Comments(0)

バターチキンカレー弁当


                   8月6日のオット通勤弁当
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バターチキンカレーは前日のお客様用の取り分け分です。

温めなおしてからオット使用にスパイス(辛くするのに)を追加しました。

茹で卵、焼き野菜を十六穀米ごはんにのっけて、紅生姜もプラス。

レンチンできる容器です。

おまけはフルーツミックスです。



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by marumaru-benntou | 2014-08-23 10:01 | ごはん弁当 | Comments(0)

焼き明太弁当


                          8月5日のオット通勤弁当
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明太子は軽くグリルで焼きました。

小松菜は茹でてめんつゆとごまで和えました。

卵焼きはハム入り

玄米入りごはん+ごま+梅干し+焼き明太

おまけはヨーグルトです。


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by marumaru-benntou | 2014-08-20 07:21 | ごはん弁当 | Comments(0)

ほたての照り焼き弁当


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ほたては醤油、砂糖、みりん、酒で甘辛く照り焼きにしました。

前の日の晩ごはんから取り分け分のイカフライはグリルで少し焼いてソースをちょろり。

小松菜は茹でてめんつゆで。

卵焼きはネギ入り。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し。


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by marumaru-benntou | 2014-08-09 08:58 | ごはん弁当 | Comments(0)
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鮭はフライパンでほんのりカレー風味にバターしょうゆで焼きました。

ピーマンと茄子の味噌炒めは前の晩からの取り分け分。甘辛味噌味です。

小松菜は茹でて塩とごまで。

卵焼きはネギとハム入りです。

おひつの十六穀米ごはん+鮭+梅干し。

おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2014-08-09 08:44 | ごはん弁当 | Comments(0)

                         7月31日の晩ごはん
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鶏もも肉はカレースパイス(クミン、ホットガラムマサラ、ウコン、醤油、みりん、酒)で照焼に。

しいたけも一緒にからめ焼きました。

小松菜は茹でて塩。

卵焼きはシンプルに。

土鍋炊きごはん+ごま+ほたてふりかけ+梅干し。

おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2014-08-04 06:07 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou