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茄子と豚の生姜焼き弁当


               5月28日のオット通勤弁当
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豚肉は茄子と一緒に軽く塩コショウし焼き目を付けてから
唐辛子、生姜、蕎麦つゆ少々で炒めました。

小松菜は茹でて塩+ごまで和えました。

卵焼きはシンプルに。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+赤ちゃんごりの佃煮


おまけはヨーグルトです。


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by marumaru-benntou | 2014-05-28 16:34 | ごはん弁当 | Comments(0)

コロッケ弁当

                  5月23日のオット通勤弁当
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コロッケは市販の冷凍品です。 揚げてアツアツのうちにソースをかけました。

卵焼きは前の晩の残りのツナとスモークサーモンと玉ねぎを具材に洋風で。

小松菜は茹でてめんつゆといりごま。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し+佃煮。


おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2014-05-25 08:55 | ごはん弁当 | Comments(0)

焼き鮭弁当


                5月19日のオット通勤弁当
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鮭はグリルで焼きました。

卵焼きはねぎ入り。

ほうれん草はしいたけと茹でて、かつお節と醤油で和えました。

昨日の晩から取り分け分の玄米入りごはん(チンして入れた)+ごま+梅干し。

おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2014-05-20 11:16 | ごはん弁当 | Comments(0)

豚のカレー焼き弁当


               5月14日のオット通勤弁当
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豚の薄切りはバター醤油焼きにして丼風に。

ほうれん草はしめじと茹でてごまとめんつゆで和えました。

卵焼きはネギ入り。

土鍋炊きごはん+ごま+肉+梅干し。

おまけはヨーグルトです。




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by marumaru-benntou | 2014-05-19 12:17 | ごはん弁当 | Comments(0)

肉じゃが&おにぎり弁当


                5月13日のオット通勤弁当
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肉じゃがは前日からの取り分け分、加熱した後レンチンできる容器に入れました。

おにぎりは梅干し入り、ほぐし鮭入り、シンプル海苔だけの3種。

ほうれん草は茹でてごまと塩。

卵焼きはネギたっぷりです。

どうしても隙間があいたので凍らせてあるゼリーを2個入れました。(笑 ちびっこ弁当みたい!)

おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2014-05-15 07:06 | ごはん弁当 | Comments(0)

ソーセー人弁当 再び


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前回作ったときはオットに気が付かれなかった「ソーセー人」。

今回はもう少しわかりやすく作ってみたつもり(笑)

カキナ(かき菜?)は茹でてめんつゆで。

卵焼きはシンプルに。

ごぼうと人参はキンピラにしました。

土鍋炊きごはん+ごま+鮭フレーク+梅干し。

おまけはヨーグルトです。



帰宅したオットに聞いたところ

「おおーー!!今日は気が付いたで。弁当に何匹かおったなぁ~」と言ってました♪


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by marumaru-benntou | 2014-05-13 16:01 | ごはん弁当 | Comments(0)

豚のしょうが焼き丼弁当


                   5月8日のオット通勤弁当
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豚の薄切り肉はしめじと一緒に焼き肉のたれと生姜で炒めました。

枝豆は冷凍のものをさっと茹でてさやから外してめんつゆに漬けました。

卵焼きはわかめとかにかま入り。

土鍋炊きごはん+ごま+しょうが焼き+梅干し。

おまけは抹茶プリンです。



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by marumaru-benntou | 2014-05-12 12:56 | ごはん弁当 | Comments(0)

いわしフライ丼弁当


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前の日の取り分け分のいわしフライはシイタケと生姜入りの甘辛い出汁で煮つけました。

水菜とニンジンは茹でて塩。

卵焼きはねぎとカニかま入り。

土鍋炊きごはん+胡麻+梅干しに煮付けたフライを。

おまけはヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2014-05-11 09:50 | ごはん弁当 | Comments(0)

から揚げ弁当


                5月6日のオット通勤弁当
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鶏むね肉は焼き肉のたれに漬けてしばらく置いたものを水多めのゆるい天ぷら粉で揚げました。

小松菜は茹でて塩。

卵焼きはしいたけとかにかま入りです。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し。

おまけはヨーグルトです。

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by marumaru-benntou | 2014-05-08 17:04 | ごはん弁当 | Comments(0)

焼き鮭弁当

                       5月5日のオット通勤弁当
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鮭はグリルで焼きました。

小松菜とさつま揚げは茹でてめんつゆで和えました。

卵焼きはネギと蒸しあさり入り。

発芽玄米入りごはんは前の晩からの取り分け分をレンチンしてから詰めました。

ごま+梅干し。

おまけはヨーグルトです。

GW中もほぼ出勤で頑張っていたオット。

お疲れ様でしたーー♪


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by marumaru-benntou | 2014-05-08 16:40 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou