4色ごはん弁当


              3月22日のオット通勤弁当
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ツナは玉ねぎと一緒に生姜と醤油、砂糖、みりんで甘辛く煮つけました。

ほうれん草は茹でて塩とごま油。

シイタケとちくわは鶏ガラの素とオイスターソースで炒め。

卵は砂糖、鰹節、塩、酒で炒り卵に。

土鍋炊き麦ごはん+焼のり+4色+沢庵+紅生姜+わかめ煮

おまけはヨーグルトです。


  
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by marumaru-benntou | 2017-03-23 08:45 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou