鶏むね竜田揚げ弁当 


                 11月27日のオット通勤弁当
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鶏むね肉は市販の唐揚げ粉少しと酒、醤油、ごま油で漬けてから
片栗粉をたっぷりまぶして揚げました。

れんこんは甘辛く、醤油、砂糖、みりん、出汁で煮付けました。

卵焼きはねぎ入り。

小松菜は茹でて塩。

土鍋炊きごはん+ごま+鮭ふりかけ+れんこん煮+梅干。


おまけはブルーベリーヨーグルトです。



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by marumaru-benntou | 2013-11-27 17:34 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou