3色ごはん弁当

                 10月21日のオット通勤弁当
a0166465_8571210.jpg
a0166465_8571888.jpga0166465_8572693.jpg
a0166465_91299.jpg


ツナ缶は水、砂糖、醤油、みりん、生姜で甘辛炒り煮にしました。

ほうれん草は茹でて細かく切って軽く絞ってから塩で。

炒り卵は砂糖、塩、醤油、オイスターソース(少々)で味付け。

土鍋炊きごはん+ごま+具材+梅干+きゅうり生姜漬け。


おまけはいつものブルーベリーヨーグルトです。


困った時の3色ごはん弁当!! 鮭弁とお助け率を争ってます(笑)。




 人気ブログランキングへにほんブログ村 料理ブログ ダンナ弁当・パパ弁当へ
            にほんブログ村



過去のお弁当記事←コチラをクリック

毎日の家ごはん(晩ごはんなど)はコチラです→「まるの家のごはんと暮らし」

※遊びに来てくださってありがとうございます!ぜひお気軽にコメントして下さい♪056.gif
[PR]
by marumaru-benntou | 2013-10-23 09:00 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou