鶏むね肉のから揚げ弁当


                 4月15日のオット通勤弁当
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鶏むね肉は半分残っていたものを前日からジップロックに入れて冷蔵庫で
醤油、焼肉のたれ、酒、塩胡椒で漬けておきました。

朝、小麦粉をまぶして揚げ、塩をパラリと。


小松菜は茹でてめんつゆとごまで。

卵焼きはシンプルに砂糖、塩、酒、醤油。

土鍋炊きごはん+ごま+梅干し。


おまけは晩ごはん後のデザートから取り分けの苺とキウイのマチェドニア風。





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by marumaru-benntou | 2013-04-17 10:12 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou