ししゃも弁当


                 11月29日のオット通勤弁当
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ししゃも弁当


所要時間30
事前準備事項            米を洗っておいた
                     パプリカ、小松菜、しいたけは下準備済み
                     ひじき煮は作り置き



ししゃもはグリルで焼きました。

小松菜としいたけは茹でてから唐辛子、生姜、出汁、砂糖でお浸しに。

ソーセージとパプリカは炒めて醤油をちょろっとからめました。

卵焼きはネギ入りです。

鍋炊きごはん+ごま+焼きししゃも+ひじき煮。 と梅干も!
(写真は梅干が無いですが、後から思い出して入れました)


おまけはヨーグルトです。


オットのお腹は大丈夫だったようです037.gif 


 

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by marumaru-benntou | 2011-11-29 20:03 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou