ししゃも弁当


                  11月21日のオット通勤弁当
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ししゃも弁当


所要時間30分
事前準備事項           米を洗っておいた
                    根菜ミックスとインゲンは下準備していたもの
                    鶏むね肉を冷凍から冷蔵へ




下準備した冷蔵の根菜ミックスを使って、鶏むね肉と一緒にさっと炒めてから
砂糖、酒、水、醤油、みりん、オイスターソース、輪切り唐辛子で炒り煮にしました。

茹でインゲンは最後にさっとあわせます。

ししゃもはグリルで焼くだけ。

卵焼きは炒り煮が甘いので砂糖は入れず、塩、酒、みりん、だしの素で味付けしました。

鍋炊きごはん+梅干+ごま+焼きししゃも!


おまけはいつものヨーグルトです。




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テレビで拝見した、ブータンの国王夫妻♪ 素敵ですね~♪

私も幸せをしっかり感じられる人にならねば003.gif060.gif
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by marumaru-benntou | 2011-11-21 08:48 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou