鶏ささみカツ弁当

                 10月18日のオット通勤弁当
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鶏のささみカツ弁当


所要時間30
事前準備事項           鶏ささみカツとかぼちゃ煮は晩ごはんの取り分け
                    米を洗っておいた




晩ごはんから取り分けていた鶏ささみカツはレンチンしてからソースをかけました。

かぼちゃ煮も一度鍋で火を入れて。

卵焼きは白ネギ入り、砂糖、酒、塩、醤油で味付け。

水菜とパプリカはさっと茹でて生姜とだしの素で和えました。

鍋炊きごはん+ごま+梅干。


おまけは千葉県産のヨーグルトです。(地産地消フェアで購入)


自家製の梅干。

ちょっとしょっぱかった(塩分多かったなーー)のでお弁当には1個の半分だけ。

水洗いしてから使ってます(笑)

来年の配合に要注意やわ。



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by marumaru-benntou | 2011-10-18 09:37 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou