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鶏むね肉のバター醤油焼き弁当


                  10月12日のオット通勤弁当
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鶏むね肉のバター醤油焼き弁当


所要時間30
事前準備事項              米を洗っておいた
                       鶏むね肉を冷凍から冷蔵へ




鶏肉はピーマンと一緒にバター醤油味に。(水、醤油、バター、塩胡椒で)

レンコンはキンピラに。

卵焼きは青ネギ入り砂糖、塩、醤油、酒で味付け。

鍋炊きごはん+韓国海苔ふりかけ+梅干。


おまけはヨーグルトです。




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by marumaru-benntou | 2011-10-14 09:45 | ごはん弁当

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou