焼き鮭弁当


                 9月28日のオット通勤弁当
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焼き鮭弁当


所要時間30
事前準備事項               米を洗っておいた
                        鮭を冷凍から冷蔵へ
                        小松菜を洗っておいた
                        キンピラの材料を切っておいた





鮭はグリルで焼きました。

白まいたけ(最近ガゼンお気に入り!)とごぼうは
ごま油で炒めて、砂糖、酒、醤油、オイスターソース、みりん、唐辛子で味付け。

卵焼きは白ネギとハムを入れました。

小松菜は茹でて塩&塩昆布で和えました。

鍋炊きごはん+ごま+梅干+焼き鮭をどーーーんとのせて。



おまけはプリンです。



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by marumaru-benntou | 2011-09-29 10:44 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou