3色ごはん弁当


                  9月24日のオット通勤弁当
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3色ごはん弁当


所要時間30
事前準備事項            米を洗っておいた





昨日は買い物に行かず、食材が限られていたのでそんな時のお助けメニューです。


ツナ缶は生姜、砂糖、水、醤油、みりん、オイスターソースで炒め煮に。

えのきは塩昆布と酒でしんなりするまで炒め

素焼きのシシトウはすりごま+だし汁で焼き浸しに。

卵は砂糖、塩、醤油、酒で味付けして炒り卵にしました。


鍋炊きごはんの半分に味付け海苔をしいて、白いところにツナ煮。

海苔の上に炒り卵。

真ん中にえのき昆布を、そしてシシトウを並べて+端っこに梅干。



実際は3色以上(6色??)ですが

3色ごはんの出来上がりです。



おまけはヨーグルトです。




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by marumaru-benntou | 2011-09-24 08:54 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou