鶏の中華風照り焼き弁当


                    2月17日のオット通勤弁当
a0166465_162743100.jpg
a0166465_16275216.jpga0166465_1628420.jpg

















鶏の中華風照り焼き弁当



所要時間25
事前準備事項              ほうれん草を洗っておいた
                       炊飯器のタイマーをセットしておいた
                       鶏むね肉を冷凍から冷蔵へ






タイトルに少し悩みましたが酢と生姜が入っているのと

オイスターソースベースなので「中華風」にしました。

後は、酒、水、醤油、砂糖、唐辛子。


ほうれん草はいつもお浸しか胡麻和えなので今日はちょっと変化球バター炒め

しいたけとほうれん草をさっと茹でてからバターとミックスソルト、黒胡椒で。


卵焼きは青ネギと干しえび入りです。



おまけはプリン。




人気ブログランキングへにほんブログ村 料理ブログ ダンナ弁当・パパ弁当へ
            にほんブログ村



過去のお弁当記事←コチラをクリック

毎日の家ごはん(晩ごはんなど)はコチラです→「まるの家のごはんと暮らし」

※遊びに来てくださってありがとうございます!ぜひお気軽にコメントして下さい♪056.gif
[PR]
by marumaru-benntou | 2011-02-17 16:35 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou