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豚のカレー風味焼き弁当


                 11月16日のオット通勤弁当
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豚のカレー風味焼き弁当





所要時間25
事前準備事項         炊飯器のタイマーをしておいた
                  豚肉を冷凍から冷蔵へ
                  かぼちゃの煮物を取り分けておいた






豚肉はカレー粉、ガラムマサラ、チリペッパー、醤油、酒、水、生姜みじん切り

混ぜたタレを絡め焼きました。

ピーマンとしめじは軽く塩茹でしてめんつゆと生姜で和えました。

今日の卵焼きは甘めです。


おまけのヨーグルトと写真は入ってませんが明太子ふりかけも付けました。





昨日は枕なしで完全にフラットな状態で寝てみました。

快調だったので(肩もアゴもガチガチじゃなかった!)しばらく枕なしで様子を見ようと思います。







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by marumaru-benntou | 2010-11-16 09:55 | ごはん弁当

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou