牛薄切り肉のギュっと焼き弁当


                9月15日のオット通勤弁当
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牛薄切りのギュっと焼き弁当



所要時間30
事前準備事項          炊飯器のタイマーをセットしておいた
                晩ごはん時の味噌汁を残しておいた 
                買って来た牛薄切り肉を取り分け冷蔵(残りは冷凍)                                                                                               
  


内容
牛薄切り肉のギュっと焼き
(牛薄切り肉、塩、黒胡椒、醤油、ウスターソース、みりん)
ピーマンとしいたけの焼き浸し
(ピーマン、しいたけ、めんつゆ、水、生姜)
かぼちゃのバター焼き
(かぼちゃ、バター)
ネギ入り卵焼き
(卵、ねぎ、砂糖、塩、醤油、酒、水)
炊きたてごはん
梅干+ごま


ウォールマグポーターでわかめと豆腐の味噌汁

おまけのヨーグルト



薄切り肉をギュっと握って落として焼きながらギュっと押し付けるのでギュっと焼き
 

久々のウォールマグポーター登場。

蓋だけはずしてレンジでチンしてもらいます。

涼しくなってきたので熱々の味噌汁も美味しいかな~と。


今日はヨーグルト以外には保冷剤は使いませんでした。

水筒に入れるコーヒーもアイスからホットに切り替えました。


いよいよ  です。






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by marumaru-benntou | 2010-09-15 16:46 | ごはん弁当 | Comments(0)

オット通勤弁当 質とスピード 向上委員会♪


by marumaru-benntou